為進(jìn)一步提升企業(yè)員工的心理健康素養(yǎng)，幫助員工更好地管理情緒，10月24日海川工程特邀蕪湖海螺醫(yī)院專業(yè)心理醫(yī)生宋恒博為員工們帶來了一場(chǎng)以“做情緒的主人”為主題的心理健康培訓(xùn)課。

在快節(jié)奏的工作與生活中，情緒管理對(duì)于員工的身心健康和工作效率至關(guān)重要。此次培訓(xùn)課旨在引導(dǎo)員工認(rèn)識(shí)情緒、理解情緒，并掌握有效的情緒管理方法，從而提升員工的心理素質(zhì)和工作滿意度。

宋醫(yī)生以生動(dòng)的案例和專業(yè)的講解拉開了培訓(xùn)課的序幕。通過分析不同情緒產(chǎn)生的原因和影響，讓員工們深刻認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)自身和他人的重要性。同時(shí)，心理醫(yī)生還介紹了情緒管理的基本原則和方法，如認(rèn)知重構(gòu)、情緒表達(dá)、放松訓(xùn)練等。培訓(xùn)過程中，互動(dòng)環(huán)節(jié)精彩紛呈。員工們積極參與情緒案例分析和自我闡述，分享自己在工作和生活中遇到的情緒問題及應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。心理醫(yī)生針對(duì)員工們的問題進(jìn)行了深入的分析和解答，并提供了個(gè)性化的情緒管理建議。

此外，心理醫(yī)生還現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)員工們進(jìn)行了放松訓(xùn)練，讓大家在緊張的工作之余學(xué)會(huì)放松身心，緩解壓力。通過深呼吸、冥想等方式，員工們逐漸放松下來，感受到了內(nèi)心的平靜和安寧。此次“做情緒的主人”心理健康培訓(xùn)課得到了員工們的廣泛好評(píng)。大家紛紛表示，通過此次培訓(xùn)，不僅學(xué)到了實(shí)用的情緒管理方法，還對(duì)自己的情緒有了更深刻的認(rèn)識(shí)。